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DDDとゆーダンス系雑誌。
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日本スポーツバトン協会のHPで紹介されている
DDD（dancedancedance）とゆー雑誌。
購入しました♪
 こんなデス。
７ ８ ０ 円 で 、 D V D 付 き 
２頁に渡って、3月30日千葉ポートアリーナで開催された
【 33nd JAPAN Baton Twirling Championships 】
を、特集してあります。
なにが悶絶って、DVD。
イメージングダイジェストにしてあるのですが
たくさんの選手の美しい技術を堪能できます！
買いです。買い！
ワタシなんては、現地に向かう事もできず、
その前後は、いろんなサイトさまを検索し、情報を得ようとしましたが…。
嬉 し い で す っ  
買 え て 良 か っ た 。 
購入する？
 ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッ は一日いっかい。励みになりますっ！
  ダンス見て癒されます♪
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聞く姿勢。
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聞く。
とゆう姿勢。
スポーツをするお子たちって、ちゃんとしてる。
 
聞くコトは、成長していく中で、とっても大事。
伝えてもらえる場を、逃すともったいないでしょ。
コドモ達ょ。
上の雑音にも負けず、聞く姿勢。
わかっているんデス…
分かってるんだけど、雑音しちゃってるんだなぁ。
ゴ メ ン な さ い 
さぁ。
いよいよ、GWフラワーフェスティバル！
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
聞く子は育つ♪
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世界感の違い？
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バトン教室をスタートできて、まる４年間を控えてます。
この４年間で、イベント出演。
通 算 ２ ２ 回
メンバーや、保護者さま。
舞台設営の面々やイベント運営実行委員。
さまざまな板ばさみの中、大雑把ですが気を使えるトコは使い
頑張っています。
それでも、もー４年の歳月をともに共有している
メンバーと保護者との関係は、とても状態の良いもので
励ましたり、励まされたり♪
それはもー、ワタシにとっても、教室にとっても、なくてはならない存在デス。
こと、イベント運営に関わる方とは、面識もなく、信頼関係が築けないまま
スケジュールを遂行していくだけで、最初から最後まで他人です。
その他人行儀を、その後にいかに、温かく声援いただけるか。
は、直接、やり取りに携わる、ワタシ（事務ネェ）の器量にかかっている気も…。
残念な事に、器量を発揮できないまま、
御めがねに適わなかったイベントがありました。 
コドモ達の一生懸命な姿を、
なんの感情もなく冷めた視点でご覧になっていたのでしょうか。
そんな主催側に、温かさを感じません。
世界感の違いですょね。
そ こ に 愛 は あ る の か い ？
さまざまなイベントでの舞台裏は、
良くも悪くも、成長させていただける場所。
少し、凹む夕暮れでしたが・・・
友人が手土産を♪
デ リ シ ャ ス チ ョ コ 。
美味しいらしい…。
お子達に、即座に奪われましたので、ありつけましたのは
ちょっぴり酸っぱいレモン味。
あぁ〜。何か、切ないゎ
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
フラワーに全力投球♪
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フラワーへの追い込み練習。
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わっ。 
フラワーフェスティバルの花のパレードって、今週なんだ。
土曜日からの幕開け♪ ぱんぱかぱーん。
 
見事なあたま数。
Fuchu-Minami幼稚園の可愛いお子達さまも一生懸命。
姉さまを待つボーイズ達。
彼たちにとっては、４時間の拘束。
ジュース飲んだり、菓子三昧にあけくれたり、
玩具でちょこっと遊び、
途中、姉さまを思い出し、練習風景見たり
外に出て草をむしり、その草でままごとをし
「 出 来 上 が り 〜 ♪ 」か何かで、食べろ食べろとつき合わされ
「 お い し ー い ？ 」と聞かれ「 お い し く な い 」と答え
その草が、玄関にひどい状態で巻き散らかっているので
ホウキを借り、草を掃き
「もぅ帰るから、草をむしるな」と言い。
終わる・・・。 笑
よさこい練習  
もっと、日頃の教室以外の教室さま（待ちの保護者さま）と仲良くなりたい。
と思うのは、ワタシだけでしょうか…？
今回は、おひとり様と仲良くなれました
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
フラワーの情報いっぱい！
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成功です。
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【志和 園芸 まつり】
ステージ参加。成功です
風が強くて寒かった…
雲行きもあやしく、小雨もパラついた。
  
春 の 園 芸 ま つ り ２ ０ ０ ８
ってゆーメイン看板の前で、華々しく出演。
メインは・・・・
看板 ? バトンメンバー ??
あなたならどっち !?
 
スタンバイ中、会場設営裏ばなしを聞かせていただきました。
 酒まつりも設営担当されているので、急なステージ空きも
頼める団体さん。よく、知っておいででしょう。
 みーんなに声かけるわけにもいかないのでね…
中でも、お世話になっていたり
お客さんにも楽しんでもらったり。考えるんですよ。
ありがたいお言葉でっ 
わたし達。
御めがねに適った（かなった）って事でしょうか?（おぅ ! ポジティブ。）
いぇ。慎ましやかにこれからも、
多くの方々にご声援いただけるように、心がけていきます
東広島トゥインクルバトン教室
オリジナルの髪飾り。
パーツ３つの構成です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
志和園芸まつり。
古いイベントらしいですが、お恥ずかしながら初めて知りました。
花 苗 木 等 …
ジ ャ ム
安 芸 津 じ ゃ が の コ ロ ッ ケ
焼 肉 く ろ せ の 串 の 牛 焼 き
が ん す 饅 頭
だとか、だとか…。
テントの人々は、それはもー温かく、会話を交わすのもホントに楽しかったです。
イベントとは、少なからず殺気立つ事もしばしばあるのですが
今日のこのイベントは、の〜んびりと和やかで好きですね
明日も開催されます。
お出かけを予定されている方は、より楽しみに
予定されてない方は、ぜひ来年は♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
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ティンカーベルっぽくて可愛い♪
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今からイベント。
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【志和 園芸 まつり】
今 日 と 明 日 だ そ ー な 。
ステージに参加して来ます
急遽の参加決定だったため、やっつけの３曲。
やっつけですが、やっつけにあらず。
今日も会場入りして、ひっそり練習するつもり
そりゃ、大切ですもん♪
地 域 イ ベ ン ト 。
CUTE CUTE ♪ キュート！
バトントワリングって、小学生時期って
キュート以外のなにものでもない。
楽 し ん で き ま す  
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
頑張ってこーーーーぃ！
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手招き…新講座だょ。
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むふっ
良い知らせがあります。
リビングひがしひろしま第８４９号。
お手持ちのかた、ご準備ください
<７>頁。開きましょう
載ってます。
載ってますよね？
【 ト ワ ラ サ イ ズ 】
リビングカルチャー教室 … 新講座
※壁面に大パノラマミラーありとか。
※了解を得ていませんので、名前をぼかしました。m(_ _)m
ちょっと陽の目を浴びましたので、少し説明を…
ト ワ ラ サ イ ズ
と言う、聞きつけないネーミング。
バトンをする人を【 バトントワラー 】と呼びます。
一般向け（オトナさま向け）ですので、身体を動かすに位置づけて
エクササイズとゆージャンルに着目。
【 バトントワラー 】 ＋ 【 エクササイズ 】
＝ ト ワ ラ サ イ ズ
新たな単語。作っちゃいました
5月27日（火） １３：３０ 〜 １４：４５
体験会。
期 待 度 大 っ ！
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恐る恐る、興味深々。
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大道芸技にビツクリ。
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ちょっと前に、娘である彼女と
夕方にある教育番組【天才テレビくんMAX】を見てました。
女の子が、変わった事してた。
大道芸の一種で、フラワースティックなるもの。
フ ラ ワ ー ス テ ィ ッ ク
フ ラ ワ ー ス テ ィ ッ ク
フ ラ ワ ー ス テ ィ ッ ク
：
：
と、脳に記憶し、YouTubeで検索。
Sunsan-Routine
衝撃。
なんてスゴイ。
回ってる…？
引力に逆らってる？
重力無視。
大道芸って言うか…、しっかりエンターティナーですが。
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感動したっ！
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幼少時代にバトントワリング。
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本当の意味で、バトントワリングとゆーものを知ったのは
娘である彼女の３歳の誕生日でした。
おもちゃ屋さんに、コーナーで設けられていた
【 タ カ ラ の ト ワ ー ル バ ト ン 】
ソコにつけっ放しで映像がされていた、バトンのレクチャー。
当時、ワタシは27歳…。
ワタシは27歳で、初めて知りました。
娘である彼女は、３歳で知りました。
みなさまは、バトントワリングを本当の意味で知ったのはいつなので？
意外に驚くのは、幼少時代（幼稚園や小学低学年）に、
「 バ ト ン を 習 っ て い た 。 」
と言う、オトナさまが多い事。
そ…。そんな！
そのよぅな、オトナさま！
一緒に、トワラサイズで楽しみましょうょ♪
全国的にも、ぜひ、一般向けバトン教室（サークル）が定着してほしいですね。
きっと、過去の興味であったり 過去の栄光であったり。。。
幼少の感覚をタイムスリップしたいと思われる方や、
ワタシと同じく、娘さま・息子さまがバトンを好きで携わっていて、
（ な ん か や っ て み た い 。 ）
と、興味を沸かせるだけ沸かして
こっそり小さなバトンを試しにクルンとしている方や…
って、実は今日。
娘である彼女の家庭訪問の日で、
担任の先生と話すに、幼少の頃 バトン をやっていた。
と…。
で、盛り上がったヒトトキ☆
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
知ったのは、成人してからょ♪
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体育館かぁ〜♪
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見 よ 。 こ の 天 井 の 高 さ ！
小学校の体育館です。
トゥインクルバトン教室を始めて、初めての体育館利用
結構、貸していただく作業、簡単だったんだー
しかも、そのような使用料金で？ （喜）
※ 要確認。…東広島市スポーツ振興課
今までの、集会所とゆー場所とは考えられない、広さの違い。
天井高の違い。
駐車場も困らなーぃ。
床が、みしみし鳴らなーぃ。はがれたトコロでつまづかなーぃ。
ありがたく、利用させていただきます
ち ょ っ と 告 知
26日（土）の【志和園芸まつり】
頑張りますっ！
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
活躍を応援します♪
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身体をつくる。
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永 遠 の テ ー マ 。
「 美 」
なーんて、ちょっとカユい事言ってみたし…。
少なからずとも、片隅には思っていたい 「美」
まったく思わないなんて事になったら、ガラガラと崩れる 「美」
ちょっとした気の遣いよぅで、身体はつくれる。
トワラサイズに通うよぅになって、身体をつくる。とゆー事を教わりました
【 立 ち 姿 勢 】
胸を張る （うすいと思われる乳も胸を張る事で、ある風に思わせる…?）
首を持ち上げ、肩を下げる （首ラインが出る。ある意味、亀のように自在）
腹筋を使う （凹ませるでなく、チカラを入れる）
へそと背中の距離感を縮める （おかしな例えですが…）
腰を S 字に曲げない （逆に骨盤を突き出す感じ。お腹を突き出さない）
やってみると、あらゆる箇所に緊張感を持った感覚。
記録に残る、写真撮影等々…では、ぜひお試しください
 
今 日 の ト ワ ラ サ イ ズ 。
・・・やっぱり、必死。
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ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
体重、減った？
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トレーニングの成れの果て。
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先 週 の 土 曜 日 ( 19日 ) 。
色々な作業をパソコンでこなすも、深夜２時…。
寝なきゃ、寝なきゃ。と布団に入り、目をつむる
ちょっと不眠症？
寝付くに寝付けず、しかたがないのでトレーニングでもと思い
仰向けで、両肩が浮かないように布団につけたまま
首を片方向に、グーッと限界まで回す。
首の運動をひとしきりやった後、記憶がなくなっていた。
次 の 日 の 朝 。
２時に寝たはずなのに、５時50分には目覚める
首の痛さに目が覚めた…。
右首筋が あ痛たたたたー
はい。寝違えてますけどｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ
きっと、首トレーニング中の記憶喪失。
それによる おかしな方向のまま睡眠に入ったため
スジが残念な事になったのでしょう。。。
日曜日は、痛いけど、なんとかやり過ごしたに至りましたが
明日、火曜日は、トワラサイズの日♪
今日中に直さなきゃ…。
だって、トワラサイズだからね
友人の営む 【 Legane 】レガーネ に行って来ました
デ ト ッ ク ス パ ッ ク 準 備 中 …
このミドリ色のぶよぶよしたヤツ。
海草で出来ているのだそーで、お湯と練ってメッシュ生地を敷いてます。
肩から背中にかけてがあたるよぅに寝っ転びます。
生暖かくて、プチプチと背中でなにやらいってますが、気持ちの良い感じ
首筋や肩をほぐしてもらって、心地よい時間が過ぎました。
首。
治ってます
本 当 に あ り が た い デ ス 。
だって、明日はトワラサイズだから
：
笑
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頑張って来いっ！トワラサイズ。
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フェアリーJAPAN POLA
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テレビで、北京オリンピック出場を獲得した
【 フェアリージャパン POLA 】
の短時間特集がありました。
平均年齢１７歳。
と華盛りをかもしだすその団体は
スポンサーが【 POLA 】だけに、メイクにもチカラを注ぐだとか。
名 づ け て → 妖 精 メ イ ク
美しく魅せる競技、新体操。
日本さま。
自分たちが楽しめる演技であれば、なにをとっても美しいです。
チームが笑う時、日本も笑い
チームが感動に泣く時、日本も感動に涙します。
応 援 し て ま す 。
メイクの基本や、演出メイクも学びたい事のひとつデス
自分の素材が不出来なもので
他の素材を美しく完成させたい願望アリ。
ぶふっ・・・
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お化粧には自信なし…
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急な出演決定。
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昨日（4月17日）の夕方から、にわかにバタついた事務ネェ。
ふつか前にUPしました【出演依頼があった】をご覧になると繋がるのですが
一度は、お役に立てない…。と、残念に（ちょっとホッと）思ったこのイベント。
一転して、お役に立たせていただく事に。
驚くべきことに、26日（土）27日（日）と二日間のイベントなのですね〜
…いや。驚かんでも
で、何にバタついたかと申しますと
イベント設営会社【イーストシティ】の社長さま、直々に電話がなりました。
「あぁ…。先日はイベント出演依頼に、お役に立てず。
大変、申し訳ありません。
で？どーされました？」
「それがですね…。26日ではいかがです？
26日、13:40〜20分〜25分くらいあるんですょ。
どぅですかね…。出ていただけないでしょうか…？」
「あれ？二日間なんですかね。
:
（この間、非常に悩むワタシ）
・・・・・・わかりました。
先生とメンバーに聞いてみてから、折り返しお返事させてください」
まず、先生に電話。
当たり前だけど、つながりません ・ 笑
メンバーにメール。ガッツリ一斉送信
みんなからは、次々に受信音が鳴り止まないほどに返信。
早い。
対応が、とっても早かった事に驚きつつも感謝。
メンバーが5名以上になれば、参加を決めよう。
と、これまた、勝手に思っちゃってましたので
メンバーの返信を見て、参加を決めるには、時間を要しませんでした。
迷っている。とゆーか
これから先の慌しさを心配して不安をお持ちのメンバーには
直接連絡。 （ 極 端 に 強 引 ）
その甲斐あって、9名の参加表明をいただきました
先生には、メールを送らせていただき、若干「参加します」モードでご相談。
深夜に返信されたそのメールには
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
いつも子供達に言ってることのひとつに、要求されたときにどれだけ
応えられるか、準備期間もなく、即座にどれだけ期待にこたえれるかが
実際の実力であり、試されてると思ってベストをつくすことが大切。
とっさのときにこそ、ほんと、試されるのですよね。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
あたたかな言葉に励まされます。
勝手な暴走を、いつも広いお心で包み込んでくださいます。
それにも増して嬉しかったのは、メンバー母さまの気力に溢れたご対応。
わたしは、涙が出るほど嬉しくて
これまでにも、これからも感謝して
み な ぎ る チ カ ラ を 、 思 う 存 分 、 放 出 し ま す 。
（空回りな場合は、遠慮なく押さえ込んでください ・ 笑）
最後にお知らせを。
【 志 和 園 芸 ま つ り 】リンクしてます。
東 広 島 ト ゥ イ ン ク ル バ ト ン 教 室 出 演
出 演 時 間 13 : 35 〜 約 20 分 間
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
ローカルまつり万歳！
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おんなのこのトキメキ☆
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ココロが乙女ならば、ティアラとゆー髪飾りにトキめくでしょ
どのよぅな場面で、ティアラがお見えするのか
結 婚 式
（王道です）
コ ス プ レ
（老若男女…？好きな方はお好きかと）
コ ド モ 時 代 の 憧 れ
（親が与えるも、装着しての外出厳禁！）
舞 台
（バレエ・ミュージカル・各種ジャンル演出）
何が言いたいかと申しますと
一生のうち、そんなに装着する機会に恵まれないのです。
それを堂々と
かつ、それが乗っているからと言っても、何の違和感もなく
さも当たり前のよーに、機会をいただいている彼女たち。
【 ひろしま フラワーフェスティバル 】
で
i ・ b ・ s の 彼 女 た ち
バトントワリングパレードを華やかに、伸びやかに…
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
フラワーフェスティバルの成功を！
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先生。み〜つけた
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【トワラーズ・ネット】に
先日の全日本バトントワリング選手権に参加した
一部選手の静止画を、パネル動画に編集したものが されてます。
その中に。
そ の 中 に っ ！
先生。み〜つけた
静止画の1ページに、凛々しい先生 一瞬にして瞳孔拡大。
６分弱に編集してあるパネル動画ですが、
その技術には、あたまが下がります
見るぶんには、あっとゆー間の６分。
そこに、どれだけの時間を費やしての完成だったか。
どれだけの配慮があっての編集だったか。
ワタシは、曲がりなりにも「仕掛ける側」を経験させてもらっています。
仕 掛 け る 側
＝ 目的達成のための努力を惜しみません
＝ 慎重と大胆。紙一重です
＝ みなさまの為60％、自分の為30％、満足度10％（事務ネェの比率）
＝ 達成した時の、それに関係する方々の反応を気にします
総合的にまとめると、
… 喜ぶ顔とお声が、なにより励みです。原動力です。
各種ジャンルの仕掛ける側の方たちが、上記すべてとは思いませんが
少なくともワタシは、こんなよぅな風に思うワケです
あの…。
も て な さ れ る 側 （？） の 多 数 み な 様 。
一瞬でも良い。お顔は、喜んでくださいm(_ _)mその後の曇りは受け入れます
一声も、あたたかいものであると、ホッとします。
無反応だったり、もっと上を望むよぅな表現に痛く弱いです。
原動力がなくなりますし…。
ちょっと話は脱線しますが
コドモに関係する場面（幼稚園だとか、育児サークルだとか、コドモ会だとか…）で
指揮をとる方（先生だとか、リーダーだとか…）に寒い反応はやめてあげてください。
気持ちを奮い起こして、ノリに付き合うのがオトナのマナー。
出来る限りで仕掛けようとする人を、孤独にしませぬよぅ…
勝手な希望デス ・ 笑
さておき、
【トワラーズ・ネット】必見です！
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
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出演依頼があった。
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イーストシティとゆーイベント会社がある。
西条酒まつりでは、なくてはならない存在かと。
バトン教室でのきっかけ以前から、いろいろとお世話になってたワタシ。
そちらのスタッフさんから、連絡があり
【 志 和 え ん げ い 祭 り 】
への、ステージ出演依頼。
四月二十七日（日）
・・・
ありがたい声かけでしたが、無理なんです。
何故って
フラワーフェスティバルの全体練習の日だから。
ココは欠かせないでしょ。 うん
総勢、約２００名での参加のバトンパレード。
位置確認や、ふり合わせ。
後にも先にも、この27日（日）と29日（火）の二日間。
志和えんげい祭りのご繁栄を、心より願います。
出演依頼。
ありがたく受け止め、今後も練習に励んでまいります
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
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げっそりな事務処理。
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（前もってお断り、長文お許しください…）
※バトントワリングとは、まったくもって無関係なトコも
どーぞ、お許しあそばせm(_ _)m
わが家。
旦那くん、個人事業を営んでおりまして
有り難いことに、慎ましくも（ココロ）豊かに過ごせております。
業 種 → 電 気 工 事 士
さほど野心なく、ほのぼのな風体。
真面目に取り組み、コツコツした努力が実となり花となり
業界主々の方々にも ごひいきにいただいてる様子。
さて、前年度の申告を、何の問題もなく完了させる事ができたので
気持ちを良くして、今年度、今までの事務処理。
これっぽっちも手付かず…
次年度は、複式簿記で６５万の申告控除を。と話し合い
弥生会計なんてものを、申告後に購入してみていたものの
「会計ソフトなんだから、あっちゅー間にできるょ」
と、自分に甘んじて、まったくやる気なし。
さてさて…。
もー四月も終わりに近いしね。 と、奮起したは良いですが
なんコレ。
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
アレコレあれこれ。キーを叩き…
猛スピードで、解説本をめくり…
画面を見ては、本を開き。
：
：
：
泣きそうでした。
甘いょ、自分
ひどいよ…弥生会計。
と、理解するのに、３日かかりましたが、なんとかね。
ま、使いこなすに至ってませんが
 一月
 二月
 三月
と、入力完了。。。
なんか
自分でエクセルを駆使して作った会計表のほうがみ易い。
旦那くんも、きっとそー思うに違いない。
でも、入力や、預金取引の後付入力が
修正なしに パ コ ー ン と入ってくれるので
この機能は、非常にありがたい。
って、事で、やっぱり弥生会計ってスゴイんだね。
と、悟ったワタクシ事務ネェでした…。
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
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背中にのっている脂。
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悲 痛 な 叫 び 。 。 。
なんか、のってる。
乗ってるんです
とは、うすうす感じてたものの…
鏡みて絶句。に近い驚きがっっっっっ！
背中に贅肉。
なんか、笑えなかった自分。
それくらいビツクリだった自分。
今日の バスタイムトレーニング、時間拡大は言うまでもありません。
昨日までメインだった 手首の柔軟が
今日からは、背中の柔軟に重点を置く。
姿勢の悪さも、意識して改善していこう。
こんなの見つけました。
…「かなりヤバイ？？」背中の三段贅肉撃退法
ね。
分かって下さいますか？悲痛感
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
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バスタイムトレーニング。
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毎 日 の バ ス タ イ ム 。
みなさまは、どぅ、お過ごしでしょう
ワタシの場合…
もっぱら関節の柔軟を。トレーニングです
 
手首の柔軟がメインです。
ちょっと痛いくらいは、ねじります
前方向と、後ろ方向
その後、ひじ関節を反対の手で固定させ、グルングルンと時計回り・反対回り。
この時、手をグーににぎるよりは、パーにしたほうが回しやすい。
 これでも、相当必死。痛さこの上なし…
肩の柔軟。
肩甲骨が硬いのか…。
背中の肉がじゃまするのか…。
とにかく、肩甲骨を近づける事が難しく、必死。
自分で見ていて、つくづく恨めしいが
この硬い身体を、時間をかけて改善したいものです。
（今更か・・・）
こんなよぅな、関節柔軟を１０分間くらいでしょうか。繰り返し
その後、バスタイムを終える前に
腰 回 し
を、右１０秒。左１０秒。右１０秒。左１０秒…
と、息が切れるまで繰り返し
ワタシの事のほか気合の入った バスタイムは終わる。
ランキング参加中…いつも応援ありがとぅデス！
ポチッは一日いっかい。励みになりますっ！
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まい進中 
